身材比例测量工具
在图片上摆两条线段，读出一条是另一条的几倍。头身比、头宽肩宽比、腿身比、肩臀比、腰臀比都能量，图片不离开你的浏览器。
把图片拖到这里，或从设备里打开一张。
怎么用
打开一张图，选要量的比例，把线段两端拖到位——头顶、下巴底、脚底。数跟着变。
要更准就先放大，最后几像素用方向键，按一下移动原图的一个像素。
五个比例各是什么
头身比 = 全高 ÷ 头高，就是平时说的七头身；腿身比 = 腿长 ÷ 全高，照片预设从髋关节附近量到脚底。
头宽肩宽比 = 头宽 ÷ 肩宽。读数 0.40，表示头宽约占肩宽的四成。选正面照片，把头宽线段放到头部最宽的可见轮廓，肩部端点也拖到肩上。
肩臀比和腰臀比横着量：肩宽、腰宽分别除以臀宽。想量别的，用自由测量，两条线段随你放。
读数说的是画面
发型、鞋子、拍摄角度和裁切都会挪动端点，同一个人拍两次读出来可以不一样。所以这个数最适合用来比两张图，而不是给一个人下定论。
身材比例参考数据
对照数字之前，先看量的是哪里。下面的研究直接测量人体，上面的尺量的是照片里的轮廓；测量端点和统计口径一起看，参考值才有意义。
日本：AIST 青年样本，1997–1998 年
表中数字由原资料的尺寸均值相除得到，并非逐人的比例均值。头宽是头部横向宽度，肩峰宽是左右肩峰之间的骨性宽度。女性样本共 107 人，其中头部尺寸有 106 人的记录。
| 性别 | 人数 | 年龄（岁） | 身高 ÷ 全头高 | 头宽 ÷ 肩峰宽 |
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 110 | 19.1–27.1 | 7.137 | 0.408 |
| 女性 | 107 | 19.2–26 | 6.873 | 0.432 |
男性：身高 1705.8 ÷ 全头高 239.0，头宽 161.8 ÷ 肩峰宽 396.6；女性：1586.3 ÷ 230.8、155.7 ÷ 360.8。原始尺寸单位均为毫米。这些数值描述的是当时接受测量的样本。
美国：ANSUR II 陆军样本，2010–2012 年
根据逐人测量数据计算未加权均值，样本包含现役、预备役和国民警卫队的 4082 名男性与 1986 名女性。四个族群分组沿用原数据的 DODRace 分类；“全部分组”还包含其他类别。军人样本不能代表美国普通居民的平均体型。
| 样本人群 | 性别 | 人数 | 年龄（岁） | 身高 ÷ 全头高 | 头宽 ÷ 肩峰宽 | （身高 − 坐高）÷ 身高 | 肩宽 ÷ 臀宽 | 腰宽 ÷ 臀宽 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 全部分组 | 男性 | 4082 | 17–58 | — | 0.372 | 0.477 | 1.479 | 0.943 |
| 白人 | 男性 | 2817 | 18–58 | — | 0.371 | 0.475 | 1.467 | 0.947 |
| 黑人 | 男性 | 642 | 18–57 | — | 0.367 | 0.491 | 1.518 | 0.920 |
| 西班牙裔 | 男性 | 440 | 18–55 | — | 0.377 | 0.474 | 1.490 | 0.953 |
| 亚裔 | 男性 | 117 | 17–53 | — | 0.390 | 0.465 | 1.500 | 0.921 |
| 全部分组 | 女性 | 1986 | 17–58 | — | 0.405 | 0.474 | 1.276 | 0.847 |
| 白人 | 女性 | 975 | 18–56 | — | 0.404 | 0.469 | 1.258 | 0.849 |
| 黑人 | 女性 | 656 | 17–58 | — | 0.401 | 0.484 | 1.300 | 0.838 |
| 西班牙裔 | 女性 | 239 | 18–56 | — | 0.413 | 0.469 | 1.275 | 0.857 |
| 亚裔 | 女性 | 71 | 18–47 | — | 0.427 | 0.460 | 1.294 | 0.851 |
先逐人计算头宽/肩峰宽、（身高−坐高）/身高、肩部三角肌外侧宽/臀宽、腰宽/臀宽，再按组求平均。头肩比的分母是骨性肩峰宽，肩臀比则取肩部外轮廓宽。这里的腿长由坐高推算，而照片预设从髋关节附近起量。数据没有全头高，对应一栏留空。
时尚模特的公开尺寸实例
以下尺寸来自 Models1 的模特资料页，可用于了解具体模特的大致体型，不是行业平均或入行门槛。胸、腰、臀量的是围度，不能代入照片中的宽度比例。资料核对日期：2026 年 9 月 21 日。
| 模特 | 性别 | 身高（cm） | 胸围（cm） | 腰围（cm） | 臀围（cm） |
|---|---|---|---|---|---|
| Joy · Models1 | 女性 | 177 | 85 | 60 | 90 |
| Taka S · Models1 | 男性 | 188 | 100.5 | 79.5 | 102 |
测量口径与相关论文
这篇综述梳理了腿长的不同测量方法，以及生长和生活条件与身体比例的关系。比较不同研究的数据时，可以先用它厘清端点的差别。
这篇论文使用 NHANES III 数据，按年龄、性别和人群列出坐高/身高均值。分年龄的表格能帮助理解：不同生长阶段不能共用一个参考数值。
比较照片时，尽量选择正面站姿、相近机位和能看清身体轮廓的服装。发型、垫肩与宽松衣物都会改变画面中的宽度。样本均值描述人群，这把尺交付读数，审美判断留给你。
常见问题
头宽肩宽比怎么算？
用头宽除以肩宽。选择「头宽肩宽比」，把两条线段分别横放在头部和肩部。头宽 160 像素、肩宽 400 像素时，读数是 0.40，也就是 40%。发型、衣服和拍摄角度都会影响轮廓宽度。
页面上的身材比例平均值来自哪里？
参考表引用日本 AIST 人体测量资料和美国陆军 ANSUR II 调查，并标明样本人群与测量方法；模特实例来自经纪公司公开资料。骨性尺寸、围度和照片轮廓是不同指标，对照时要一起看端点定义。
这个工具量的是什么？
量的是你在同一张图上摆的两条线段，把后一条读成前一条的几倍。头身比是最常见的一种：头高是一条线段，全高是另一条，读数就是画面里的人有几头身。
怎么在图片上量头身比？
打开图片，选「头身比」，然后把上面的点拖到头顶、中间的点拖到下巴底、下面的点拖到脚底。每挪动一个点，读数会跟着更新。
我的图片在哪里处理？
在你的浏览器里。页面直接在你自己的设备上读取文件并算出读数，图片留在你手上。
几头身才算好？
这把尺交付的是读数，怎么判断留给你。绘画、时装插画和摄影各有各的习惯，真正用得上的比较，通常是你自己两张图之间的比较。
真镜能按指定的头身比出图吗？
选了 AI 模特时，人物比例跟着 AI 模特走，给它补一张全身照，比例就由那张全身照定下来。不选 AI 模特时，比例来自你给的参考图：真镜把你的商品照片放进那张参考图里，构图、姿态与人物比例都保持参考图的样子——所以换比例的办法是换一张参考图。