身材比例測量工具
在圖片上擺兩條線段，讀出一條是另一條的幾倍。頭身比、頭寬肩寬比、腿身比、肩臀比、腰臀比都能量，圖片不離開你的瀏覽器。
把圖片拖到這裡，或從裝置裡開啟一張。
怎麼用
開啟一張圖，選要量的比例，把線段兩端拖到位——頭頂、下巴底、腳底。數跟著變。
要更準就先放大，最後幾畫素用方向鍵，按一下移動原圖的一個畫素。
AI 輔助是可選的。第一次點它會下載一個辨識模型，然後把端點先擺到人身上——認不出的點（比如腰）留在原地等你拖。不用它，這把尺照樣能量。
五個比例各是什麼
頭身比 = 全高 ÷ 頭高，就是平時說的七頭身；腿身比 = 腿長 ÷ 全高，照片預設從髖關節附近量到腳底。
頭寬肩寬比 = 頭寬 ÷ 肩寬。讀數 0.40，表示頭寬約佔肩寬的四成。選正面照片，把頭寬線段放到頭部最寬的可見輪廓；AI 輔助只擺肩部端點，頭寬由你調整。
肩臀比和腰臀比橫著量：肩寬、腰寬分別除以臀寬。想量別的，用自由測量，兩條線段隨你放。
讀數說的是畫面
髮型、鞋子、拍攝角度和裁切都會挪動端點，同一個人拍兩次讀出來可以不一樣。所以這個數最適合用來比兩張圖，而不是給一個人下定論。
身材比例參考資料
對照數字之前，先看量的是哪裡。下面的研究直接測量人體，上面的尺量的是照片裡的輪廓；測量端點和統計口徑一起看，參考值才有意義。
日本：AIST 青年樣本，1997–1998 年
表中數字由原資料的尺寸均值相除得到，並非逐人的比例均值。頭寬是頭部橫向寬度，肩峰寬是左右肩峰之間的骨性寬度。女性樣本共 107 人，其中頭部尺寸有 106 人的紀錄。
| 性別 | 人數 | 年齡（歲） | 身高 ÷ 全頭高 | 頭寬 ÷ 肩峰寬 |
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 110 | 19.1–27.1 | 7.137 | 0.408 |
| 女性 | 107 | 19.2–26 | 6.873 | 0.432 |
男性：身高 1705.8 ÷ 全頭高 239.0，頭寬 161.8 ÷ 肩峰寬 396.6；女性：1586.3 ÷ 230.8、155.7 ÷ 360.8。原始尺寸單位均為毫米。這些數值描述的是當時接受測量的樣本。
美國：ANSUR II 陸軍樣本，2010–2012 年
根據逐人測量資料計算未加權均值，樣本包含現役、預備役和國民警衛隊的 4082 名男性與 1986 名女性。四個族群分組沿用原資料的 DODRace 分類；「全部分組」還包含其他類別。軍人樣本不能代表美國普通居民的平均體型。
| 樣本人群 | 性別 | 人數 | 年齡（歲） | 身高 ÷ 全頭高 | 頭寬 ÷ 肩峰寬 | （身高 − 坐高）÷ 身高 | 肩寬 ÷ 臀寬 | 腰寬 ÷ 臀寬 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 全部分組 | 男性 | 4082 | 17–58 | — | 0.372 | 0.477 | 1.479 | 0.943 |
| 白人 | 男性 | 2817 | 18–58 | — | 0.371 | 0.475 | 1.467 | 0.947 |
| 黑人 | 男性 | 642 | 18–57 | — | 0.367 | 0.491 | 1.518 | 0.920 |
| 西班牙裔 | 男性 | 440 | 18–55 | — | 0.377 | 0.474 | 1.490 | 0.953 |
| 亞裔 | 男性 | 117 | 17–53 | — | 0.390 | 0.465 | 1.500 | 0.921 |
| 全部分組 | 女性 | 1986 | 17–58 | — | 0.405 | 0.474 | 1.276 | 0.847 |
| 白人 | 女性 | 975 | 18–56 | — | 0.404 | 0.469 | 1.258 | 0.849 |
| 黑人 | 女性 | 656 | 17–58 | — | 0.401 | 0.484 | 1.300 | 0.838 |
| 西班牙裔 | 女性 | 239 | 18–56 | — | 0.413 | 0.469 | 1.275 | 0.857 |
| 亞裔 | 女性 | 71 | 18–47 | — | 0.427 | 0.460 | 1.294 | 0.851 |
先逐人計算頭寬/肩峰寬、（身高−坐高）/身高、肩部三角肌外側寬/臀寬、腰寬/臀寬，再按組求平均。頭肩比的分母是骨性肩峰寬，肩臀比則取肩部外輪廓寬。這裡的腿長由坐高推算，而照片預設從髖關節附近起量。資料沒有全頭高，對應一欄留空。
時尚模特兒的公開尺寸實例
以下尺寸來自 Models1 的模特兒資料頁，可用於瞭解具體模特兒的大致體型，不是行業平均或入行門檻。胸、腰、臀量的是圍度，不能代入照片中的寬度比例。資料核對日期：2026 年 9 月 21 日。
| 模特兒 | 性別 | 身高（cm） | 胸圍（cm） | 腰圍（cm） | 臀圍（cm） |
|---|---|---|---|---|---|
| Joy · Models1 | 女性 | 177 | 85 | 60 | 90 |
| Taka S · Models1 | 男性 | 188 | 100.5 | 79.5 | 102 |
測量口徑與相關論文
這篇綜述梳理了腿長的不同測量方法，以及生長和生活條件與身體比例的關係。比較不同研究的資料時，可以先用它釐清端點的差別。
這篇論文使用 NHANES III 資料，按年齡、性別和人群列出坐高/身高均值。分年齡的表格能幫助理解：不同生長階段不能共用一個參考數值。
比較照片時，儘量選擇正面站姿、相近機位和能看清身體輪廓的服裝。髮型、墊肩與寬鬆衣物都會改變畫面中的寬度。樣本均值描述人群，這把尺交付讀數，審美判斷留給你。
常見問題
頭寬肩寬比怎麼算？
用頭寬除以肩寬。選擇「頭寬肩寬比」，把兩條線段分別橫放在頭部和肩部。頭寬 160 畫素、肩寬 400 畫素時，讀數是 0.40，也就是 40%。髮型、衣服和拍攝角度都會影響輪廓寬度。
頁面上的身材比例平均值來自哪裡？
參考表引用日本 AIST 人體測量資料和美國陸軍 ANSUR II 調查，並標明樣本人群與測量方法；模特兒實例來自經紀公司公開資料。骨性尺寸、圍度和照片輪廓是不同指標，對照時要一起看端點定義。
這個工具量的是什麼？
量的是你在同一張圖上擺的兩條線段，把後一條讀成前一條的幾倍。頭身比是最常見的一種：頭高是一條線段，全高是另一條，讀數就是畫面裡的人有幾頭身。
怎麼在圖片上量頭身比？
開啟圖片，選「頭身比」，然後把上面的點拖到頭頂、中間的點拖到下巴底、下面的點拖到腳底。每挪動一個點，讀數會跟著更新。
AI 輔助會把我的圖片傳出去嗎？
下載的是辨識模型，辨識在你自己的裝置上跑。圖片和不用 AI 輔助時一樣，留在你的瀏覽器裡。
我的圖片在哪裡處理？
在你的瀏覽器裡。頁面直接在你自己的裝置上讀取檔案並算出讀數，圖片留在你手上。
幾頭身才算好？
這把尺交付的是讀數，怎麼判斷留給你。繪畫、時裝插畫和攝影各有各的習慣，真正用得上的比較，通常是你自己兩張圖之間的比較。
真鏡能按指定的頭身比出圖嗎？
生成圖的人物比例來自你給的效果參考圖。真鏡把你的產品照片放進那張參考圖裡，構圖、姿態與人物比例都保持參考圖的樣子——所以換比例的辦法是換一張效果參考圖。